Om fit de werknacht door te komen moet je veel rusten.
Een eiwit- koolhydraat rijke maaltijd, voldoende vezels eten.
Tijdens je nachtdienst licht verteerbaar voedsel eten en veel water drinken lees ik in de boekjes …
Ik moet zeggen, dat wat ik de laatste dagen tot mij neem tijdens mijn (lange) nachtdiensten zich beperkt tot energie drankjes om wakker te kunnen blijven, Maalox om de zure oprispingen tegen te gaan en last but not least Davalgan Forte om de rugpijn wat te verzachten.
Man man man, miserie miserie miserie …