Ik loop nu meer dan een half jaar gemiddeld 3 keer per week.
Gestart midden april met 10 minuten per trainingsessie.
Nu lukt het me om op een rustige manier 75 minuten te lopen.
Ik zorg er voor dat mijn hartslag onder de 152 slagen per minuut blijft, althans dat probeer ik want als ik vermoeid ben (werk-slaap), lukt het me moeilijk om mijn hartslag laag te houden.
De frequentie van mijn oefensessies hangt af van mijn onregelmatig werkschema.
Dit varieert in tegenstelling met enkele maanden geleden van 2- en in de slechtste gevallen 1 keer per week.
Ik probeer te luisteren naar mijn lichaam kwestie om mij niet te forceren, niets moet voorlopig.
Streefdoel is dat ik de hele winter blijf doorlopen om dan vanaf februari afstand en snelheid zachtjes aan op te voeren.
In mei volgend jaar zou ik graag Dwars door Brugge, 15 km en de 20 km van Brussel lopen.
Ik droom er van om in het vroege najaar (september) van 2012 nog een keertje een marathon te lopen maar dit is voorlopig very very wishful thinking.